Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2021
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61,3 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1588 kcal
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Fett: 54,18g | Eiw: 117,07g | Kohlh: 158,56g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Pempek Kapal Selam, Mie Ayam. Abendessen: Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Herbalife F1 Shake Mix, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Sonstiges: Pepaya, Edamame, Pepaya. mehr...
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1572 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,8 kg pro Woche
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