Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2011
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60,3 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1563 kcal
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Fett: 72,17g | Eiw: 91,35g | Kohlh: 122,45g.
Frühstück: turkey sausage, multi grain bread, egg whites, feta. Mittagessen: corn, parmesan cheese, macaroni and cheese, balsamic vinaigrette, grilled chicken, bell peppers, red onions, tomatoes, lettuce. Abendessen: ice cream, soppressata, crostini, polenta, cheese, meatballs. Snacks/Sonstiges: red wine, frozen yogurt edy's nonfat. mehr...
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2089 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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blairsky's Gewichtsverlauf
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