Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2021
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59,7 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1123 kcal
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Fett: 35,92g | Eiw: 107,66g | Kohlh: 95,05g.
Frühstück: Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Putih, Shirataki Nasi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Snacks/Sonstiges: Cireng, Edamame, Kue Mentega atau Gula. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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