Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2021
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88 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1577 kcal
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Fett: 63,48g | Eiw: 124,09g | Kohlh: 130,28g.
Frühstück: Nasi Merah, Jawara Saus Sambal, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Wortel Dimasak, Putih Telur, Telur Rebus. Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), Jawara Saus Sambal, Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Tumis Buncis, Tahu Goreng, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Bakso Daging Sapi, Beng-Beng Beng-Beng, Gery Saluut Malkist (Matcha). mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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zesaecha1's Gewichtsverlauf
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