Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2021
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59,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1706 kcal
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Fett: 43,42g | Eiw: 166,07g | Kohlh: 167,25g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Fraises, Auchan Biscottes, Thon dans l'Eau (en Conserve), Salade Verte, Carrefour Fromage Blanc 0%. Abendessen: Carrefour Pain au Seigle, Leader Price Gouda en Tranches, Fraises. Snacks/Sonstiges: Cookie aux Pépites de Chocolat, Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2445 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Sit Ups - 29 Minuten, Muay Thai - 25 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Seilspringen - 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 27 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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