Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2011
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134,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2093 kcal
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Fett: 53,00g | Eiw: 176,50g | Kohlh: 240,83g.
Mittagessen: miso soup, tuna sashimi. Abendessen: Extra Lean Ground Beef, whole wheat pasta, milk, kellogs cereal almond, cinnamon toast crunch. Snacks/Sonstiges: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). mehr...
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4445 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,8 kg pro Woche
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jbjibby's Gewichtsverlauf
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