Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2021
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75,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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688 kcal
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Fett: 10,27g | Eiw: 56,58g | Kohlh: 98,32g.
Frühstück: Carnivor Whey Protein Isolate, Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Pisang, Nabati Chocolate Cream Wafer, Flimty Flimty. Mittagessen: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kangkung. mehr...
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2012 kcal
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Bewegung:
mcd-bmkg - 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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hamdan fachrur rizal's Gewichtsverlauf
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