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надо худеть
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62 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 67,45g | Eiw: 83,61g | Kohlh: 107,45g.
Frühstück: Дыня, Жареное Яйцо, Рафаэлло Рафаэлло, Белый Тунец (в Воде, Консервы), Кофе с Сахаром. Mittagessen: Данон Актимель Черника-Ежевика, Ашан Сыр Российский, Велком Колбаса Брауншвейгская, Ржаной Хлеб. Abendessen: Куриные Грудки, Рис Вареный, Куриный Бульон. Snacks/Sonstiges: Рафаэлло Рафаэлло, Копченая с Медом Ветчина (Приготовленная), Дыня, Сыр с Плесенью, Вино Каберне Совиньон. mehr...
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2285 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Svetlana2011's Gewichtsverlauf
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