Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2021
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71,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1706 kcal
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Fett: 67,89g | Eiw: 73,23g | Kohlh: 208,63g.
Frühstück: Aldi Geflügel Salami, REWE Leberwurst, Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen. Mittagessen: Heidelbeeren, Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Kap Seehecht Filets Olivenöl Rosmarin. Abendessen: Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Gala Äpfel, Birnen, Heidelbeeren. Snacks/Sonstiges: Aldi Schoko Knusper Riegel Vollmilch, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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2384 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Autofahrt 120 kcal/h - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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