Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2021
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68,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1404 kcal
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Fett: 50,91g | Eiw: 57,09g | Kohlh: 184,22g.
Frühstück: Bal, Susamlı Simit, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Limon Suyu, Zeytinyağı, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Avokado. Mittagessen: Wasa Original, Salatalık (Soyulmuş), Mezzetürk Humus. Abendessen: Luppo Sandviç Kek, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Pide Ekmeği, Pirinç Pilavı, Et Döner, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Nohut, Zeytinyağı, Salça, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sütaş Süzme Yoğurt . mehr...
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2075 kcal
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Bewegung:
Pilates - 15 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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