Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2021
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94,1 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 33,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1291 kcal
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Fett: 72,52g | Eiw: 73,39g | Kohlh: 89,48g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Курскхлеб Хлеб Сеймский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Магнит Сыр Эдам 50%. Mittagessen: Курскхлеб Хлеб Сеймский, Борщ со Свининой. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Протеиновое Печенье, Di&Di Зефир «Умные Сладости» Ванильный, Глазированный, со Стевией, Пятерочка Яблоко Сезонное , Шпинат, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Ашан Миндаль Жареный. mehr...
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3577 kcal
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Bewegung:
Wandern - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Stepper - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ilmary99's Gewichtsverlauf
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