Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2021
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86,2 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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612 kcal
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Fett: 16,70g | Eiw: 59,38g | Kohlh: 52,72g.
Mittagessen: Nando's Medium Peri-Peri Sauce, Nola Mayonnaise, Red Onions, Red Tomatoes , Future Life Oats & Honey Flavoured Brown Bread . Abendessen: Red Onions, Clover Feta Black Pepper, Lettuce, Woolworths Smoked Chicken Breasts, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Speckled Eggs. mehr...
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2628 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Nance099's Gewichtsverlauf
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