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윗몸일으키기&팔굽혀펴기 12회씩 3세트 완료.
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79,1 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 79,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1378 kcal
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Fett: 112,37g | Eiw: 64,42g | Kohlh: 28,80g.
Frühstück: 토마토, 혼합 견과류. Mittagessen: 문위스퍼 유기농 엑스트라 버진 코코넛오일, Organic Valley 기버터, 쟌슨빌 오리지날스모크소시지, 자연드림 슬라이스 치즈. Abendessen: 펩시 제로펩시, 열무김치, 삼겹살, 돼지고기김치찌개. Snacks/Sonstiges: 아이스 아메리카노. mehr...
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2143 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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zmbrella13's Gewichtsverlauf
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