Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2021
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59,1 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1172 kcal
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Fett: 86,39g | Eiw: 57,46g | Kohlh: 50,84g.
Frühstück: Espinacas, Huevo Revuelto, Taeq Semillas de Chia , Vinagre (Sidra), Avellanas. Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa). Abendessen: Gourmet Aceite de Oliva Extravirgen, Cerdo Asado, Aguacates, Arvejas Verdes Cocidas. mehr...
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1762 kcal
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Bewegung:
Upper body - 35 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 17 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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marce_cas's Gewichtsverlauf
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