Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2021
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59,1 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1730 kcal
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Fett: 43,58g | Eiw: 121,84g | Kohlh: 217,68g.
Frühstück: プロテイン, オートミール, バナナ, 冷凍ブルーベリー, ピーナッツバター. Mittagessen: 味噌汁, 焼鮭, 玄米ごはん, 卵, オクラ, 漬物, ブロッコリ, フジッコ 切り昆布煮, なめたけ. Abendessen: ファミリーマート トマト好きのトマトパスタ, 生ハム. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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