Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2021
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116 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2282 kcal
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Fett: 99,13g | Eiw: 284,37g | Kohlh: 60,57g.
Frühstück: Thomy Les Sauces Hollandaise, Omega Schlemmerfilet Bordelaise, Ehrmann High Protein Pudding , Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Olivenöl, Ei (Ganz), Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3435 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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