|
Евгений! рост 178 вес от 78-110кг. ! тренинг с 2008 года...периодами бывало что просто запускал себя и отъедался до "немогу".......это видно по весу и второму комплекту гардероба!)))) оптимальный и лучший вес для себя принял 78-85кг.!)
|
81 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1848 kcal
|
Fett: 74,41g | Eiw: 185,22g | Kohlh: 90,68g.
Frühstück: Сахар, Голден Яблоко, Ичалки Сыр Диетический 27%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Mittagessen: Bombbar Protein Pancake Chocolate Cream, Меридиан Мидии и Кальмары в Желе. Abendessen: Блины на Кефире, Русское Море Сёмга Малосоленая. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Muscle Tech Nitro Tech Performance Series , Ичалки Сыр Диетический 27%, Boombar Протеиновый Батончик Фисташка, Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie , Muscle Tech Nitro Tech Performance Series . mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Karas202's Gewichtsverlauf
|