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I behaved myself pretty well yesterday at the cookout. Focused on sodium intake and making food really count. Deviled eggs are my favorite, so I didn't love only having one yesterday, but I did enjoy turning a leftover into an egg salad slider this morning.
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111,9 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1217 kcal
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Fett: 46,23g | Eiw: 45,37g | Kohlh: 163,32g.
Frühstück: Celery , Grapes, Pepperidge Farm Sweet Hawaiian Sliders, Deviled Egg. Mittagessen: On-Cor Chicken Strips. Abendessen: Sweet Potato, Swiss Cheese , Portabella Mushrooms . Snacks/Sonstiges: Smucker's Strawberry Jelly, Meijer Italian Bread, A&W Root Beer (16.9 oz), Maranatha Organic Peanut Butter No Sugar or Salt Added, Egg White . mehr...
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2771 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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