Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2021
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47,6 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1447 kcal
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Fett: 39,47g | Eiw: 154,31g | Kohlh: 131,97g.
Frühstück: ビーレジェンド そんなバナナ風味, マルハニチロ食品 おいしいおさかなソーセージ (70g), ヤクルト ヤクルト400LT, ダノン オイコス ストロベリー. Mittagessen: セブンイレブン スタールビーグレープフルーツ, プロテインおからパウダー蒸しパン, ミニトマト, ささみ, きゅうり, セブンイレブン まるごとわかめスープ, 鶏肉ときゅうりの中華あえ. Abendessen: 野菜の天ぷら, トウモロコシ, 日清オイリオ ごま油香るチョレギ, 永谷園 松茸の味お吸い物, 茶碗蒸し, 竹田食品 いか明太, サニーレタス, 鶏ひき肉キーマカレー. Snacks/Sonstiges: ダノン オイコス ストロベリー, セブンイレブン アイスコーヒー R, ライザップ ダイエットサポートバー チョコレート, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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maki_cha's Gewichtsverlauf
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