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윗몸일으키기&팔굽혀펴기 12회씩 3세트 완료.
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78,4 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 78,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1755 kcal
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Fett: 134,95g | Eiw: 98,46g | Kohlh: 39,79g.
Frühstück: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 혼합 견과류, 토마토. Mittagessen: 펩시 제로펩시, Organic Valley 기버터, 자연드림 슬라이스 치즈, 쟌슨빌 오리지날스모크소시지. Abendessen: 오이 (껍질 포함), 두부, 펩시 제로펩시, 서울우유 버터, 돼지고기김치찌개, 소고기등심. mehr...
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1911 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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zmbrella13's Gewichtsverlauf
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