Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2021
|
59 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1569 kcal
|
Fett: 60,70g | Eiw: 89,47g | Kohlh: 166,26g.
Frühstück: Оладушки, Ферма Брынза, Яичный Белок, Моя Цена Соломка Солёная , Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Чай с Лимоном. Mittagessen: Крыжовник, Чай, Моя Цена Соломка Солёная , Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой, Оладушки. Abendessen: Магнит Сыр Маасдам, Бондари Сыр Бондарский, G-Balance Тофу Шелковый, Поджарка из овощей, Now Foods Омега-3, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Куриный Бульон, Курица Вареная. Snacks/Sonstiges: Тореро Вафельные Коржи, Бондари Сыр Бондарский, Good Food Помело Сушеное, Халва, Моя Цена Соломка Солёная , Чай. mehr...
|
|
2057 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
demiannoisch's Gewichtsverlauf
|