Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2021
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75,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1900 kcal
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Fett: 77,20g | Eiw: 64,23g | Kohlh: 245,97g.
Frühstück: Banaan, Sinaasappelen, Medjool Dadels, Quaker Havermout (40g), Alpro Amandelmelk Ongezoet. Mittagessen: De Ruijter Vlokken Melk, Beschuit, Aldi Cervelaatworst, De Ruijter Vlokken Melk, Meergranenbrood. Abendessen: Jumbo Gezeefde Tomaten Passata, Maza Muhammara, Groene Olijven, AH Nederlandse Spitskool. Snacks/Sonstiges: Perziken, Lidl Ananaskers, Rabarber, Euro Shopper Leverworst, AH Volkorenbrood. mehr...
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2008 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Yoga - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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