Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2021
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64,9 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1000 kcal
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Fett: 34,89g | Eiw: 74,30g | Kohlh: 101,30g.
Frühstück: Jasmine Granola Integral Mel e Frutas com Castanha do para, Vigor Iogurte Grego Zero Lactose, Santa Clara Ricota Fresca Light, Ovo Frito sem Gordura, Power One Pasta de Amendoim Integral, Mariza Canela em Pó , Banana Prata, Kopenhagen Café Expresso. Mittagessen: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Café Expresso, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Legumes Cozidos, Salgado Maromba Coxinha Maromba Recheio de Frango, Copacol Filé de Tilápia. Abendessen: Copacol Filé de Tilápia, Maçã, Sopa de Abóbora. Snacks/Sonstiges: Taeq Snacks de Quinoa , Vitao Cookies Integrais Proteico Zero Adição de Açúcares Cacau com Grãos Ancestrais e Cobertura de Chocolate, Mariza Canela em Pó , Molico Leite Desnatado. mehr...
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2181 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 31 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 49 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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AndreaRBRGalvao's Gewichtsverlauf
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