Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2014
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54,2 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1079 kcal
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Fett: 73,30g | Eiw: 80,50g | Kohlh: 38,70g.
Frühstück: Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Espresso Coffee. Mittagessen: Lettuce, Calavo Avocado, Publix Skirt Steak. Abendessen: Shallots, Bacon, Heavy Cream, Krinos Grilled Zucchini, Cooked Spinach (from Fresh), Spinach, Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Sonstiges: Metamucil Sugar Free Metamucil. mehr...
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1779 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Carmenjo's Gewichtsverlauf
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