Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2021
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83,7 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2007 kcal
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Fett: 57,37g | Eiw: 113,83g | Kohlh: 279,53g.
Frühstück: Almonds, Papayas, Roasted Chana, Tea with Milk and Sugar, Brown Bread, Peanut Butter. Mittagessen: Barfi or Burfi Indian Dessert (Made From Milk or Cream or Ricotta Cheese), Lipton Green Tea, Aloo Sabzi, Baingan Bharta, Masoor Dal, Arhar Dal, Nutrela Soya Chunks, Mango. Abendessen: Sugar, Britannia Marie Gold Biscuits, Parle Kismi , Milk, Nutrela Soya Chunks, Tops Green Chilli Sauce, Glucon-D Energy Drink. Snacks/Sonstiges: Tea with Milk and Sugar, Peanut Butter, Brown Bread. mehr...
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2223 kcal
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Bewegung:
Step - 1 Stunde und 30 Minuten, wait training - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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