Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2021
|
89,6 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1999 kcal
|
Fett: 73,00g | Eiw: 162,00g | Kohlh: 168,76g.
Frühstück: Помидоры, Семга Слабосоленая, Приготовленный Яичный Белок, Вологодское Льняное Масло , Doppel Herz Омега-3, Пятерочка Яблоко Красное, Rosies Овсяные Хлопья без Глютена. Mittagessen: Bonduelle Кукуруза, Рис Вареный, Оливковое Масло (Первого Отжима), Heinz Терияки Соус , Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Говядина Постная. Abendessen: ВкусВилл Печенье Овсяное с Черносливом на Полбяной Муке, ВкусВилл Кефир 1%, ВкусВилл Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Магнит Банан, Ашан Слива Красная , ВкусВилл Орехово-Фруктовый Батончик Миндаль Малина, Домик в деревне Сливки 20%, Американо. mehr...
|
|
2671 kcal
|
Bewegung:
хотьба - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vladfxvlad$'s Gewichtsverlauf
|