Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2021
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59,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1963 kcal
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Fett: 77,79g | Eiw: 168,11g | Kohlh: 144,17g.
Mittagessen: Dardenne Chocolat Noir 71% aux Noisettes, Leader Price Baguette aux Céréales , Leader Price Gouda en Tranches, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Salade Verte. Abendessen: Carrefour Fromage Blanc 0%, Leader Price Taboulet Oriental . Snacks/Sonstiges: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2530 kcal
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Bewegung:
Sauna - 32 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 53 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Sit Ups - 29 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 19 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 27 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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