Forgot to post my exercise: 30min chest + 30min cardio (5's, 10's, or 25's depending on exercise)
It's been 2 months since I ordered my dumbbell bars and they still haven't come in 😑 jumping from free weight of 10 lb each arm to 25 lb each arm is too much for me 😫
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63,2 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1092 kcal
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Fett: 27,26g | Eiw: 60,87g | Kohlh: 145,20g.
Mittagessen: Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Tanimura & Antle Bell Peppers, Bland Farms Vidalia Sweet Onion, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Refried Beans (Canned) , Mission Foods Mission Burrito 10" Flour Tortilla, Mango, Activia Strawberry Yogurt, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Abendessen: White Rice, Jason's Deli Steamed Veggies, Chicken Curry, Egg. mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
abs intermediate - 20 Minuten, arm intermediate - 13 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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SunBringsLight's Gewichtsverlauf
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