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Das Defizit der letzten Tage zahlt sich aus. :)
Bis Juli sollte der UHU safe sein.
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101,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1827 kcal
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Fett: 76,72g | Eiw: 85,72g | Kohlh: 191,60g.
Frühstück: BioBio Knusper Dinkel Müsli, Edeka Beerenmischung, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Honig, Äpfel, Rosinen. Mittagessen: Luvat Mayonnaise, Castello Cheddar, Wilhelm Brandenburg Farmer-Schinken, Salatgurke, Maggi Texicana Salsa, Golden Toast Körner Harmonie Sandwich (38g), Rote Zwiebeln. Abendessen: Meggle Kräuterbutter, Harry Körner Balance Sandwich, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Zucchini, Nadler Krautsalat mit Grüner Paprika, Nadler Kartoffelsalat mit Joghurt, Real Rindfleisch aus der Oberschale. Snacks/Sonstiges: Cornetto Bottermelk Zitrone (60g). mehr...
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2801 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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MaKro-81's Gewichtsverlauf
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