Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2021
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96,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 26,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2278 kcal
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Fett: 91,20g | Eiw: 124,87g | Kohlh: 230,35g.
Frühstück: Maitokahvi, Marja-Aronia, Elixi Pellavansiemenrouhe, Kotimaista Kauralese, Kaslink Aito Kaurajuoma, Omenat, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Kotimaista Mustikka, Kotimaista Puolukka, Pakkasmarja Mustaherukka. Mittagessen: Makula Vuohenjuustosalaatti, Saarioinen Puolukkahillo, Tapolan Mustamakkara. Abendessen: Grandiosa Kebab. Snacks/Sonstiges: Maitokahvi, Marja-Aronia, Elixi Pellavansiemenrouhe, Kotimaista Kauralese, Omenat, Kaslink Aito Kaurajuoma, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Pakkasmarja Mustaherukka, Kotimaista Puolukka, Kotimaista Mustikka. mehr...
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2917 kcal
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Bewegung:
Juoksumatto 7km - 1 Stunde, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Sonkku83's Gewichtsverlauf
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