Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2021
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84,0 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 43,52g | Eiw: 57,26g | Kohlh: 240,90g.
Frühstück: Kraft Smooth Light Peanut Butter, Weight Watchers Multigrain Bread, Grapefruit (Pink and Red and White) . Mittagessen: Apples , Watermelon , Liberte Greek Yogurt - Vanilla, Quaker Low Fat Carrot Muffin, Cucumber (with Peel) , Hummus , Chicken Drumstick (Skin Eaten), Whole Wheat Tortilla. Abendessen: Mayonnaise , Subway 6' Ham. Snacks/Sonstiges: Tim Hortons Iced Coffee (Medium), Fudgsicle Fudgsicle, Summer Fresh Bruschetta, Grissol Baguettes Bites. mehr...
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2336 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 18 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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joanne9876's Gewichtsverlauf
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