Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2021
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64,4 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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872 kcal
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Fett: 41,12g | Eiw: 70,16g | Kohlh: 48,56g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Activia Strawberry Yogurt, 2% Fat Milk, Orange, Simply Grapefruit 100% Grapefruit Juice, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Chicken Breast (Skin Eaten). Abendessen: Kraft Ranch Dressing, Lettuce, Potato Salad, Steak (Lean Only Eaten). mehr...
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2316 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Rance2021's Gewichtsverlauf
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