Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2021
|
82,6 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3313 kcal
|
Fett: 97,51g | Eiw: 287,37g | Kohlh: 326,13g.
Frühstück: Магнит Банан, Ironman Протеин F80, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Ironman Протеин F80, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Кофе (Растворимое), Сахар, Epic Labs LGD-4033. Mittagessen: Молоково Молоко 3,2%, Магнит Банан, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сахар, Кофе (Растворимое), Салат Оливье, Куриный Суп Лапша, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Яблоко Зеленое, Сыр, Велком Колбаса Сырокопченая Миланская , Кабачки Жареные, Лидский Квас, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mehr...
|
|
2554 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Сергей0787's Gewichtsverlauf
|