Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2021
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60,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1544 kcal
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Fett: 27,66g | Eiw: 157,86g | Kohlh: 162,76g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Auchan Biscottes, Carrefour Tomates Cerises Italie, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Carrefour Fromage Blanc 0%. Abendessen: Melon, Carrefour Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Alvalle Salmorejo, Auchan Les Palets Poireaux Carottes, Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2563 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Seilspringen - 30 Minuten, Sit Ups - 29 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 19 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 27 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Muay Thai - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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