Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2021
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99,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2100 kcal
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Fett: 58,40g | Eiw: 183,30g | Kohlh: 214,08g.
Frühstück: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Landmark Колбаса Милано. Mittagessen: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречневая Каша. Abendessen: Миндаль. Snacks/Sonstiges: Клубника, Савушкин Творог 1%, RLine Isotonic, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Банан, Oreo Печенье, Sante Crunchy Cranberry-Raspberry. mehr...
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2781 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 41 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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