Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2021
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85 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3556 kcal
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Fett: 154,18g | Eiw: 189,95g | Kohlh: 270,81g.
Frühstück: Şeftali Reçeli Şeftali Reçeli, Çay (Demlenmiş), Avokado, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Susamlı Simit, Kızarmış Yumurta, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Pınar Cheddar, Pınar Burger Dilimli Peynir, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş). Abendessen: Beyaz Ekmek, Kuru Rendelenmiş Parmesan Peyniri, Kırmızı Şarap, Mozzarella Peyniri, Pişmiş veya Izgara Karides, Migros Fettucine (Parmesanlı, Alfredo Sossuz), Kühne Güneşte Kurutulmuş Domates, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Sonstiges: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Choceur Choceur Feinherb Nuss, Doritos Alaturca. mehr...
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2066 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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tanriwerk's Gewichtsverlauf
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