Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2021
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72,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 22,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1744 kcal
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Fett: 63,11g | Eiw: 119,58g | Kohlh: 186,74g.
Frühstück: Черешня, Персик, Food For Life Ezekiel Bread, Авокадо, Сыр Бри, Рис, Миндальное Молоко. Mittagessen: Кешью, Миндаль, Шпинат, Помидоры Черри, Зеленая Фасоль, Огурец (с Кожурой), President's Choice Blue Menu Extra Lean Ground Chicken, Лук, Яйцо, GoGo Quinoa Spaghetti. Abendessen: Спаржа, Фундук, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Шпинат, Пикша. Snacks/Sonstiges: Myprotein Protein Brownie. mehr...
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2312 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Sophie0406's Gewichtsverlauf
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