Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2021
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66 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 58,09g | Eiw: 59,39g | Kohlh: 136,74g.
Frühstück: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Nane, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yoğurt, Bulgur Pilavı, Mis Tereyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Soğanlar, Havuç, Ispanak Yemeği, Kıyma. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kuru İncir, Ceviz. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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