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going for a long walk in blue skies and sunshine to sit by the ocean for awhile...my mental health needs a break from worrying about my physical health.
Choosing Joy today!!
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78,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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891 kcal
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Fett: 70,98g | Eiw: 50,56g | Kohlh: 9,87g.
Frühstück: Spinach, Chicken Breast, Butter, Egg, Avalon Organic Cream, Coffee. Mittagessen: Dill Cucumber Pickles, Cucumber (Peeled), Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Mixed Salad Greens, Beef Steak. Snacks/Sonstiges: Nutiva MCT Oil, Bragg Apple Cider Vinegar, Water, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). mehr...
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3308 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Wandern - 45 Minuten, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Lesen - 3 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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 Kommentare
05 Jun 21 vom Mitglied: grammalaura
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Great idea, Patti! Enjoying nature is good for you!
06 Jun 21 vom Mitglied: Debbie Cousins
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06 Jun 21 vom Mitglied: runlikeagirl
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Pacific Ocean. I live on Vancouver Island off the west coast of Canada. It rains a lot (it's a rain forest!) so a blue sky sunny day is to be celebrated and enjoyed here when we get them.
06 Jun 21 vom Mitglied: PattiOB
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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