Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2014
|
58,5 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1015 kcal
|
Fett: 48,35g | Eiw: 45,80g | Kohlh: 95,85g.
Frühstück: Layenberger Layenberger Fit + Feelgood Schoko-Nuss(+Wasser), Alnatura Alnatura Sesam Ungeschält, Real Bio Real Bio Weizenkleie, Alnatura Alnatura Dinkelflocken, Alnatura Alnatura Sojaflocken Bio, Alnatura Alnatura 5-Korn-Flocken, Alnatura Alnatura Haferkleie mit Keim (Bio), Alnatura Alnatura Leinsamen Geschrotet , Alnatura Alnatura Hirseflocken, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Nordholmer Heringsfilets in Joghurtsoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola. mehr...
|
|
1738 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bibi :0)'s Gewichtsverlauf
|