Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2021
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76,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1321 kcal
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Fett: 63,81g | Eiw: 68,20g | Kohlh: 121,90g.
Frühstück: Alpukat. Mittagessen: Kecambah, Ayam Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Telur Ceplok, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kecambah, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Slai O'lai Biskuit, Regal Marie, Semangka. mehr...
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2758 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 2 Stunden, Aerobic - 41 Minuten, Laub - 15 Minuten, mengepel lantai - 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 24 Minuten, Melipat pakaian - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 28,5 kg pro Woche
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ikirosmelia's Gewichtsverlauf
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