Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2021
|
48,3 kg
Bisher verloren: 26,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1122 kcal
|
Fett: 47,84g | Eiw: 64,67g | Kohlh: 113,67g.
Frühstück: Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Hochland Kanapkowy, Авокадо, Фасоль Стручковая, Сыр Фета, Красные Помидоры, Омлет или Яичница. Mittagessen: Яготинська Брынза , Kuhne Бальзамический Соус, Печеночные Котлеты, Нут (Вареный), Зеленый Листовой Салат, Руккола, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Хуторок Мука Пшеничная, Яйцо Куриное, Клубника, Волошкове Поле Йогурт Греческий 10%, Банан, Мёд, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Лукас Печенье Грильяжное . mehr...
|
|
808 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Studieren - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 22 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 6 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
София Пололяка's Gewichtsverlauf
|