Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2021
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59,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1672 kcal
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Fett: 50,55g | Eiw: 128,75g | Kohlh: 172,19g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Nos Régions Ont du Talent Croquants de Provence aux Amandes, Casino Baguette Aux Céréales , Alvalle Salmorejo, Omelette, Carrefour Fromage Blanc 0%, Carrefour Tomates Cerises Italie. Abendessen: Auchan Biscottes, Carrefour Fromage Blanc 0%, Melon. Snacks/Sonstiges: Myprotein Peanut Butter, Dardenne Chocolat Noir 71% aux Noisettes, Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2605 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Sit Ups - 29 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 32 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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