|
🙃
|
59 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1345 kcal
|
Fett: 51,27g | Eiw: 86,09g | Kohlh: 133,32g.
Frühstück: Вкусный День Десерт Творожный с Курагой, Fit Parad Клетчатка Яблочная с Пектином, Bio Max Кефир 1%, Ферма Брынза, Избенка Сыр Творожный Рикотта , Моя Цена Соломка Солёная , Активиа Йогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Чай. Mittagessen: Чай с Лимоном, Рыба Вяленая, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Хлеб Черный, Бондари Сыр Бондарский, Тореро Вафельные Коржи. Abendessen: Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Now Foods Омега-3, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Минтай Жареный, Spelta Крупа Полбы. Snacks/Sonstiges: Безопасный Кекс Муссовый Чизкейк с Чёрной Смородиной, Good Food Манго Сушеное, Калинов Мост Щербет, Чай, Моя Цена Соломка Солёная , Чай. mehr...
|
|
1651 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
demiannoisch's Gewichtsverlauf
|