Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2014
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55 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1605 kcal
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Fett: 56,47g | Eiw: 76,10g | Kohlh: 203,93g.
Frühstück: Nestlé Nesfit Mel & Amêndoas, Feinkost Croqui Granola Original, Activia Aveia. Mittagessen: Suco de Melancia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Verde Mista, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado). Abendessen: Philadelphia Cream Cheese Light, Visconti Torradinha Canapé. Snacks/Sonstiges: Walmart Queijo Mussarela, Sadia Peito de Peru Light, Nutrella Pão de Forma Canela e Passas. mehr...
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1987 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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tatibuza's Gewichtsverlauf
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