Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2021
|
58,7 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1827 kcal
|
Fett: 75,01g | Eiw: 115,66g | Kohlh: 153,43g.
Frühstück: Брест-Литовск Сыр Маасдам, Milkavita Сливки, Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Паста Белая с Кешью Blondie, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка. Mittagessen: Snaq Fabriq Батончик Глазированный Ананас, Кофе (из Молотых Зерен), Milkavita Сливки, Noyer Смесь Семян для Салатов, Норд Порт Форель Слабосоленая, Авокадо, Брест-Литовск Сыр Маасдам, Dr. Korner Гречневые Хлебцы. Abendessen: Bombbar Паста Белая с Кешью Blondie, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Bombbar Батончик Малиновый Чизкейк. Snacks/Sonstiges: Рогачев Сгущеное Молоко, Хлебный Спас Имбирное Печенье, Продпоставка Рисовые Слайсы в Белой Глазури, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Чай, Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Prime Kraft Протеин Cappuccino. mehr...
|
|
2368 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olginka.trener's Gewichtsverlauf
|