Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2021
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87,9 kg
Bisher verloren: 38,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2226 kcal
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Fett: 45,35g | Eiw: 58,01g | Kohlh: 416,09g.
Frühstück: Пастила, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Сахар, Банан, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Сметана , Яичный Белок, Зеленый Лук, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Сахар, Банан, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Гречка, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Sonstiges: Банан, Чай с Сахаром, Мороженое Пломбир. mehr...
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3903 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 14 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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libertin86's Gewichtsverlauf
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