Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2021
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94 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1522 kcal
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Fett: 50,48g | Eiw: 101,85g | Kohlh: 154,89g.
Frühstück: Nocco Energidryck, Innocent Apelsinjuice, Pågen Lingongrova (40g), Kavli Räk & Kräftost. Mittagessen: Huel Huel Black. Abendessen: Pågen Lingongrova (40g), Kavli Räkost, Wokade Grönsaker, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Chop Chop Cashew Chicken. Snacks/Sonstiges: Nocco BCAA+. mehr...
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2586 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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