Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2021
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85,3 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 71,00g | Eiw: 51,38g | Kohlh: 73,03g.
Frühstück: Speckwürfel, Lauchzwiebeln, Omelett oder Rührei, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Fleischkäse, Bofrost Wintergemüsepfanne, Spaghetti Trocken. Abendessen: Gut & Günstig Weißkrautsalat, Bauernbrot, Gut & Günstig Heringsfilet in Tomatensauce. Snacks/Sonstiges: Walnüsse, Weingummis, Lakritz, Cashewnüsse, Paranüsse. mehr...
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2167 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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