Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2021
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59,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1650 kcal
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Fett: 56,56g | Eiw: 122,96g | Kohlh: 164,54g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Alvalle Salmorejo, Oignons, Florette Radis, Omelette, Auchan Biscottes, Carrefour Fromage Blanc 0%. Abendessen: Auchan Biscottes, Carrefour Fromage Blanc 0%, Melon. Snacks/Sonstiges: Dardenne Chocolat Noir 71% aux Noisettes, Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2620 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Seilspringen - 30 Minuten, Sit Ups - 29 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 32 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 54 Minuten, Muay Thai - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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